中医中药养生口诀,我们每个人都要知道哦

中医中药养生口诀,我们每个人都要知道哦
中药摄生自古传,枸杞补身还幼年。五味提神又保肝,健脾益气用怀山。当归补血又通脉,人参扶元把气转。白术利湿脾胃健,八仙长命熟地填。老态龙钟黄精见,首乌黑发又延年。黄精泽泻能把血脂减,鹿茸又把精血添。红枣益气脾胃健,蜂蜜润肺气复原。甘草益气毒气减,菊花明目治头眼。红花丹参瘀血散,三七活血能扩冠。女贞能把真阴还,麦冬生津除虚烦。麦冬山楂降脂血压减,毛冬关怀脑血栓。头痛天麻与蜜环,杜仲强腰筋骨健。阿胶止血补血源,有刺五加扶正坚。青木香降血压显,茯苓利水治失眠。茯苓摄生之经记心间,具有活跃好心态,恶疾恶魔何所惧。人到晚年不自卑,应把花甲当花季,抗衰防老寿延年。若要皮肤好,粥里放红枣。若要不失眠,粥里添白莲。腰酸肾气虚,煮粥放板栗。心虚气缺乏,粥加桂圆肉。头昏多汗症,粥里加薏仁。润肺又止咳,粥里加百合。避暑解热毒,常饮绿豆粥。乌发又补肾,粥加核桃仁。若要降血压,煮粥加荷叶。滋阴润肺好,煮粥加银耳。春季防流脑,荠菜煮粥好。健脾助消化,煮粥添山楂。梦多又健忘,粥里加蛋黄。利尿消肿治脚气,赤豆粥里胜补剂。消热生津又和胃,甘蔗做粥来补胃。伤风感冒又腹痛,生姜上场来做粥。

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